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女人經期遠離兩大飲食禁忌

女性健康網(www.adyqoh.tw) 收集整理 | 發布日期:2020-08-31   瀏覽:

月經期可是重要的階段,若是不注意保健的話,可是容易出現痛經等月經不調問題的,不僅給女人的身體健康帶來影響,而且還會給女人們帶來極大的痛苦。所以說,經期要做好保健,比如說注意飲食。那么經期飲食禁忌有哪些呢?想知道的話,建議跟著小編一起來認真看一看。

經期飲食

經期飲食禁忌有哪些

一、忌口生冷食物

祖國醫學認為“得寒則滯”也就是說,體內有寒氣的話,會導致血液循環不暢。所以說,在月經期的時候不能吃生冷的食物,因為生冷食物中帶有大量的寒氣,吃得越多,體內寒氣積累得越多。如此一來,經血排出就容易出現問題,容易遭成痛經。

冰淇淋

另外,大量寒氣在身體內部,還會影響脾胃的消化功能,不利于身體吸收養分。并且大量寒氣進入身體之后,還會導致人體內的陽氣被損傷,如此還可能會出現內寒。以至于體內寒氣問題不斷加重,致使經期不適問題頻發。所以說,女人們要記住及時在炎熱的夏季,也要忌口生冷的食物。比如說冰淇淋、冰鎮西瓜、冰可樂、奶茶等等,都看看就好了,千萬別進食。

濃茶

二、忌口濃茶

生活中有不少女人都喜歡喝茶,因為適量喝茶有助養生,當然前提是要喝對茶飲。比如說體寒的人要紅茶暖身,比如說體熱的則要喝綠茶降火等等。但是不管是哪一種體質的女人,建議在月經期的時候都不要喝茶,尤其是濃茶。

因為茶水中含有單寧酸,這種物質進入身體之后,不利于腸胃吸收食物中的鐵元素,引起貧血問題。經期本來就會排出大量的血液,若是缺血的話,就容易出現經血減少,痛經等問題。為了健康著想,月經期解渴還是喝白開水比較好,或者說多喝湯。

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